Hvordan unngå utbrenthet i arbeid med andre?

Hva som kan forhindre utbrenthet

Hvordan forhindre utbrenthet og ta vare på seg selv i arbeid med mennesker? Det er noen grunnleggende elementer som bør være på plass:

  • Gode verktøy og teknikker
  • Verktøy som ivaretar kompleksitet og forskjellighet
  • Ha det gøy og utfordre deg selv
  • Kjenne deg selv, dine styrker og sårbarhet
  • Ivareta egen utviklingsprosess
  • Sørg for faglig og personlig påfyll
  • Balanse mellom jobb og fritid
  • Sørg for tilgang til en mentor eller terapeut for egne prosesser

Faglig og personlig påfyll kan forhindre utbrenthet

Hvordan skaffer du deg personlig og faglig påfyll? Det kan være nyttig å tenke igjennom dette, og hva som er drivkraften bak arbeidet du utøver? Hva er typisk for din måte å håndtere ulike situasjoner og personer, og hvilke mønstre kjenner du igjen hos deg selv? Hva er din styrke og utfordring i arbeidet du utfører? og hvordan har du løst utfordringer i eget liv?

Det er nyttig å kjenne etter om du står du i fare for å bli utbrent, eller begynner å gå tom, og sørge for påfyll? Det skjer ting i livene våre også, og innimellom må vi holde tilbake, for å ikke gå tom. Hvis fokus har vært på andres behov og man har glemt seg selv, eller kanskje aldri har blitt kjent med seg selv, kan veien tilbake bli lang og tung. Da trenger vi andre, og vi trenger tid til å finne oss selv igjen.

https://liseskage.no/

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *